早泄是性功能障碍比较常见的症状之一，很多朋友在治疗时都会告诉医生回去要注意些什么。因此如何预防和护理也是一个关心的问题,一般从大脑调节早泄的预防和护理,饮食调节,生活条件和其他三个方面更好,今天我们一起通过本文了解如何预防和护理早泄的男性朋友。

　　一、精神条件

　　早泄的发生与心理因素密切相关。心理调节在早泄的治疗和预防中起着非常重要的作用。首先，患者应了解一些性知识，在夫妻生活过程中注意情感协调。即使偶尔早泄，尤其在疲劳或禁欲太久，早泄时，不要过于紧张、恐惧和焦虑，女性不应责怪、责怪。有些早泄患者担心早泄时间过长，会导致阳痿。原因，有的患者主要是由于自身的一些刺激，由生活或社会心理上出现的紧张和焦虑情绪，导致早泄。因此，早泄对心理这方面是必须通过的。所以，调节早泄，首先要有稳定的心态，而且要树立健康的心理，消除消极的心理感受。

　　2、饮食

　　饮食与我们的生活息息相关。但也有一些食物对治疗早泄起到了很大的帮助，可以吃一些固体精粹的壮阳食品。比如韭菜，羊肉。锌不仅能提高人体免疫力，还是精子和性激素的重要成分，大多数海鲜中含有的锌也较高，如鱼虾、海藻等。

　　饮食宜清淡，忌辛辣、脂肪厚味，忌饮酒。可作为膳食治疗和食物的YW有枸杞、山药、当归、薏苡仁、核桃仁、栗子、甲鱼、蘑菇、黑鸡等，以上YW和食物可制成药用膳食，定期服用，有利于疾病的康复。

　　3、生活条件

　　1. 同时对夫妻进行性教育，正确对待性生活，对早泄的概念有基本了解，一旦发生早泄不应紧张，注意夫妻之间的相互体谅与配合。女性的配合在治疗中起着很大的作用，不应该只考虑男性的事情。

　　2. 避免过度手淫，禁欲，避免强烈的性冲动。不能尝试使用***对夫妇生命后的抑制状态来延长第二对夫妇的生命时间。

　　3.加强体育锻炼，增强体质，加强营养。

　　4. 运动可以增强我们的免疫力，改善身体功能，与早泄的协调是必不可少的。具体的体育项目以个人为基础，但强度不应过高或过低。
        成都男科医院医生告诉各位患者，其实性功能障碍问题还是比较容易，关键是及早发现和治疗。这样才不会出现因为耽搁治疗而病情加重的局面 zjy