阳痿是制约夫妻性生活愉快的一大主要男性疾病，对于男性来说外表帅不帅无所谓，性能力强才是重点，可以出现了阳痿这病就会导致男性阴茎不能正常的勃起，使得性生活变得有障碍，那么对于阳痿患者推荐什么运动好呢?

阳痿这病还是需要坚持治疗的，因为很多男性朋友碍于面子，不想去治疗，下面我们就从改善阳痿的一些运动来说一下;

1，男性阳痿患者每天可以进行晨跑，刚开始晨跑的时候一定要身体力行，跑到全是出汗为止，这样有利于男性内分泌的调节，坚持长时间的晨跑可以锻炼人的意志，不仅能够帮助我们提高身体的抵抗力，还能对阳痿患者是有所改善的，因为只有强身健体了，才是保证阴茎充足活力的基础。

2，日常可以进行骑单车运动，在骑车的时候双脚踩踏板，这样可以摩擦男性的阴部，对男性性部位有一定的按摩作用，可以起到很好的缓解作用，不过不要长时间的骑单车，因为长时间的压迫，还会造成前列腺受到伤害，以免引起前列腺炎这种疾病，所以我们要时刻注意。

3，如果有条件的话可以打拳击，很少有人知道这种运动方式，也很少有人去敢挑战这种运动，拳击不仅可以锻炼一个人的爆发力，男性练拳击还能减少日常时的性渴望，因为剧烈的身体对抗，让我们变得身体很是劳累，能够更多的充分的休息，就会使得性欲望减少，在性生活时则增加。

所以，上述的这几项运动都是能够帮助男性阳痿改善的办法，坚持锻炼还是很有必要的，除此之外，还要在饮食上进行合理的调理，多吃哪些壮阳补肾的食物，少吃那些辛辣刺激性的食物，尤其是不能吸烟还有喝酒。

时间：2023-09-02}

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