正常的成年男性都有可能会出现遗精，偶尔的遗精，一个月一两次，如果身体没有特殊不适的话，一般都是正常情况。不用担心。但是如果是频繁遗精的话，就要引起重视了。那么，如果男性出现频繁遗精的话，该怎么办呢?下面，我们来了解一下怎么治疗经常遗精。

遗精是一种正常的生理现象，进入青春期的男生基本都会遗精，作为男性跨入青春期的标志。然而频繁的遗精会使人精神萎靡不振、头脑昏昏沉沉，四肢无力，男性的身心健康受到了很大的影响。频繁遗精的治疗，可以采用运动治疗方法。能更好的控制低级神经中枢，避免遗精。平时多做一些仰卧起坐、提肛等运动，这些比较有效的方法。

遗精原因有很多，包茎,包皮过长或者前列腺疾等疾病都可能引起遗精，但大多数是因为长期的手淫，频繁的性生活，造成射精中枢造成病理性兴奋。长期观看色情淫秽书刊和影视音像，这直接刺激了大脑，诱发遗精。另外，外生殖qi的炎症刺激也会引起遗精。出现频繁遗精时，千万不要胡乱用药，以免延误了病情的治疗。可以通过戒除手淫，不接触淫秽刊物，规律作息，减轻心理的负担，来慢慢恢复健康。

其次，要建立有规律的生活习惯，婚后的性生活的次数要控制，多参加户外体育活动，分散一下性注意力，这样会慢慢的从性问题中解脱出来。还要注意性部位清洁和卫生，经常清洗下身，勤换洗内裤，内裤要在曙光下晒干，尽量穿宽松的衣服。睡眠习惯也要进行调整，要有一个好的睡眠姿势，尽量不要俯卧位。在睡觉前，可以听一下轻音乐让全身放松，睡前不要吃刺激性食物。

频繁遗精并不可怕，只要积及治疗，同时提高自我控制能力，远离诱惑，一定可以慢慢痊好的。患者不要整天把自己闷在一个房间里，可以多去户外走走多看看风景，多和朋友一起出去运动。要有一个正确的心态来看待此事，要相信自己的身体一定可以恢复健康。

时间：2024-05-29}

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