遗精是男性的一种正常生理现象，在男性中比较常见，但是频繁遗精对男性的身体也会造成一些不好的影响，它会导致男性身体内微量元素的流失，这些元素与男性生养相关，在某种程度上也会引起精神不振，萎靡等，严重的，有可能会影响男性额身心健康，那么，经常遗精怎么办呢?下面就是一些方法，希望能够帮到一些经常遗精的男性朋友。

一、自我按摩是一种比较有效的方法，一般就是用双手手指按照顺时针与逆时针方向进行反复按摩，按摩的穴位主要是丹田穴肾俞穴，一般来说，通过按摩这两处穴位，可以帮助调整和改善性的功能。

二、男性可以通过静力半蹲站桩的方法来进行治疗，就像平常的半蹲一样，但是需要的时间不等，但是同时，在半蹲的时候，男性的腿需要向内侧夹，使自己的腿部、下腹部、臀部保持一种高度紧张的状态，持续半分钟后可以走动几步，让肌肉放松，如此反复，每天早晚各做一次，当然，类似自己锻炼一样，随着时间的增多，持续时间和重复次数也可适当增加。

三、经常遗精的男性可以进行仰卧，然后收腹臂腿上举的方法，这种方法主要是锻炼男性的腹肌，这样可以增强性能力，这种方法对于经常性遗精有很好的治疗作用，具体方法就是：男性取得仰卧位之后，两只手臂伸直在头后，然后上举双腿的同时上举双臂 ，使自己的双手和双脚尖在腹部的上方互相接触，每天早晚可进行一次，时间根据自己的身体情况制定，当然，随着自己腹肌力量的增加，在缓解自己的病情的同时也锻炼了自己的身体，所以，男性朋友一定要坚持下去。每天的次数也可根据实际情况增加。

从上述的介绍就可以发现，频繁遗精并不是不可治的，当发现自己频繁遗精之后，可以根据上述方法进行治疗，严重的，就要及时就医，当然，发现自己遗精也不必害怕，这是一种正常的生理现象，如果频繁遗精的话，就应该引起男性的注意了，因为严重的话，可能会危害男性的身心健康!

时间：2021-12-16}

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