经常阳痿会严重挫伤男性自尊心，而且对身体及为不利，阳痿主要表现在性交的时候阴茎无法勃起，或者勃起的程度不够坚硬，不能完成性交，这对于性生活的愉悦度非常不利，容易让伴侣感情破裂，造成很多悲剧结果，同时，长期阳痿对身体健康很有害。经常阳痿其实可以通过饮食来进行调理的。

预防阳痿，可以多吃一些对肾脏有好处的食物，鸡肉，羊肉都是大补的食物，以前就有很多人拿来给身体虚弱的人补充营养，鸡肉可以炖汤喝，多放一些红枣，山药，羊肉也是简单做成羊肉汤，制作简单又快捷，长期食用，可以补肾壮阳，慢慢缓解阳痿，还可以增强体质。

想要预防阳痿，多吃粗粮，杂粮，黑米，糯米是醉适合的食物，在做粥的时候可以使用黑米，对肾脏有很多好处，放些桂圆，莲子进去煮，也可以做成甜品，夏天吃也比较凉快，不过醉好不要吃生冷的，长期吃生冷的东西对性功能有阻碍，容易造成阳痿，早泄。

碳酸饮料和含有防腐剂，色素的零食尽量不要吃，烟酒也要禁止，这些都是杀精的食物，而且长期食用，对肠胃不利，还会影响到身体健康，多补充优质蛋白质，牛奶，鱼肉，鸡蛋等尽量多吃，男性想预防阳痿早泄等性功能障碍，营养不够是不行的，吃饭菜尽量不要挑食，但是也不要过于暴饮暴食，吃的太多不但难以吸收，还会引起各种肠胃疾病和其他病变。

预防阳痿，除了食疗，还要通过运动来锻炼身体，让身体达到一个良好的状态，预防各种疾病，晚上尽量少熬夜，特别是不要经常使用电脑或者长时间用手机，辐射和劳累都是阳痿的元凶。作息时间要固定，尽量早睡早起，晨起有时间就跑步锻炼身体，疾病远离了，也就不会有阳痿早泄这些性功能障碍了。

时间：2022-01-15}

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