男性在成熟以后，有的人喜欢看色情杂志和图片之类的，所以晚上就经常出现梦遗，其实遗精这种事情只要是没有太过频繁也没有什么危害，只要平时少看些性刺激性的杂志或影视就可以，而且这种病症还具有一定的遗传性，如果有了频繁的遗精就应该治疗了，多休息，不要吃辛辣的食物。

缓解遗精的办法

1静力半蹲式站桩法

挺胸直腰，屈膝坐四分之一蹲，大腿和小腿的角度在120-140度左右，头颈伸直，目视前方，双臂向前平举，双腿用力向里夹紧，让腰部，下腹部和腿部有强烈的紧张感觉，持续半分钟后复原。重复进行。

2仰卧收腹上举法

遗传遗精出现后怎么治疗合适

仰卧在床上，两臂伸直向后方，然后上举同时两腿上举，手脚在空中相遇，上举时吸气，放松时呼气。早晚进行，每次可做24-32次，重复做。

中医药物治疗

适当用一些镇静的药物，例如安定等，在感觉晚上又要遗精时服用，以减少频繁遗精的机会。

如果自我感觉龟头特别敏感，可在睡觉前用冷水冲洗或冷水用毛巾擦拭，也可以在龟头抹一些抗敏感的药物，来降低龟头的敏感度，减少晚上遗精的可能性。

人体某些前列腺素，如前列腺E1等，会加强对肌肉和血管扩张的作用，而使阴茎勃起而产生射精。因此，对经常遗精的病人，要减少这种物质的产生，就会抑制遗精的可能。

由于性部位炎症容易产生的遗精，用一些抗炎药物，有制止前列腺素生成的作用，就有效的控制了遗精的发生。常用的消炎痛等。

遗精这种现象是有一定的遗传性的，但是这种情况一般分为生理性和病理性两大类，病人发现自己有遗精的现象要及时的治疗， 以免病情加重，频繁的遗精更会影响男性正常的工作和生活，在治疗期间，应该多注意休息，不要吃一些刺激性的食物，忌烟忌酒，来避免自己的病情恶化。

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