有包皮长的男士是许多的，在平常日常生活，有许多男士有包皮长的状况，到底什么叫包皮长?如何判断自身是身患包皮长呢?包皮长就是指皮软时，包皮过长盖过的状况。当出現包皮长的状况以后，非常容易造成尿垢，对病人的身心健康伤害非常大。怎么判断自身是包皮长呢?

怎么判断是包皮长?

包皮过长是不是能测底下翻，将所有外露。

打开包皮过长，是不是在包皮过长里层或冠沟下出現尿垢;如没法打开包皮过长，在洗澡的时候是不是有乳白色残片掉出。

在非硬起来情况下，是不是一大半一部分从包皮过长中外露;硬起来情况，是不是能所有从包皮过长中外露。

小便时，是不是有尿里残余，需颤动才可以将尿里消除整洁。

男性尿道口是不是泛红，包皮过长及內部是不是有发痒、刺疼一类的觉得出現。

针对出現包皮长，许多病人都没放在心里，出現包皮长要怎么办呢?

留意日常保洁

针对包皮长的男生而言，更应当注意卫生，要每日立即清理，立即拆换內裤。由于男士包皮长，那麼就非常容易导致废弃物沉积，从而不利男生身心健康。因此男生应当培养优良的生活习惯。另外，的情况下，还要注意卫生。

要穿比较宽松牛仔裤子

如今许多男生，喜爱穿一些紧身的的衣服裤子，无论是外边的牛仔裤子還是內裤。实际上男生常常越过紧的衣服裤子，非常容易导致生殖系统位置溫度过高，不利男性精子身心健康，也不利生殖保健。因此假如男士包皮长，一定要留意穿比较宽松的牛仔裤子，有益于男士健康。

假如男士身患包皮长，又忽略没理，对男士而言实际上是有非常大的损害的。为了更好地防止男士由于包皮长而导致一系列损害，我们要培养优良的生活方式和饮食结构。防止加剧病况导致比较严重的损害。