阳痿是现代男性常见高发的一种性功能障碍，一旦出现阳痿就会严重影响到性生活质量，让患者心理状态也受到很大打击，所以男性朋友们在平时生活中应该积及采取有效方法防治阳痿，而防治阳痿的方法非常多，比如合理饮食就是预防阳痿不可缺少的方法。那么，男性在平时多吃哪什么食物可以更好的预防阳痿呢?

一、多吃驴肉：驴肉是一种非常味道鲜美的食物，并且驴肉当中含有丰富的高蛋白，并且其脂肪含量和胆固醇含量非常低。尤其驴肾的味甘、性温，对男性来说具有补肾壮阳、强筋壮骨等作用，在平时经常吃些驴肉可以有效防止阳痿早泄、身体疲乏、腰膝酸软等症。

二、多吃羊肾：羊肾也就是我们常说的羊腰子，羊腰子当中含有多种维生素、蛋白质、脂肪以及钙、铁、磷等微量元素，对身体健康有很多好处。并且羊肾味甘，性温，具有非常好的壮阳补肾、生精益血的工效，男性平时经常吃羊肾就能有效防治肾虚型阳痿、早泄等症状。

三、多吃虾：虾的味道非常鲜美，其中含有丰富的营养物质，具有非常高的补益作用，包括了壮阳益肾、补精通乳等，因此男性朋友们在平时经常吃虾同样能起到一定的预防阳痿的作用。

四、多吃荔枝：中医认为，荔枝具有生津和胃、补益气血、添精生髓、润泽皮肤等工效。所以男性朋友们在平时可以适当吃一些荔枝提高身体素质，从而起到防治阳痿早泄的效果，但需要注意的是，本身属于血热体质就不能多吃荔枝。

吃了可以预防阳痿的食物就先为大家介绍到这里了，男性朋友们在平时除了多吃上述食物之外，还应该多吃一些新鲜蔬菜和水果、五谷粗粮，尤其要注意戒烟戒酒，少吃过于油腻的食物，才能更好的防止身体素质受到影响而引发阳痿等症状。

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