改善男性遗精的有效方法 成都男科医生为你讲解。遗精频繁是在男性当中是常见疾病，如果不马上进行治疗得话便会导致 更为严重的负面影响出现的，比如肾虚、勃起功能障碍、性功能减退这种，会给患者身心健康造成严重威胁。那么如何改善男人遗精呢?原文中就给大家详解改善男人遗精的有效方法。

　　提肛运动法

坐在床上做收缩肛门的姿态，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每以可收缩48～64次。收缩时吸气，缓解压力时吸气，姿态宜柔和，缓慢而极具节奏性，用力均匀。锲而不舍，长久性坚持不懈必有预期效果。

本身按摩方法

用双手手指分别依顺时针与反向方向持续缓缓的推拿按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腹腔更细处的背部、第二腰椎间盘横突下旁开3指处)，依据推拿按摩这两个穴位，可以 帮助调整和改善性的功能。

　　基桩跪姿站庄法

昂首挺胸直腰，曲膝作1/4蹲(大腿内侧小腿弯曲数为120～140度左右)，头颈挺直，眼视正前，胳膊向前平举，两膝在保持姿势始终不变的情况下，竭尽所能向内 侧夹，使足部、下腹部、臀部保持高度心神不宁，持续三十秒后走动二步，让肌肉放松后再做。如此持续进行，次数自定。每天早晨各做一回。随着着腿力的提升，持续时 间可渐渐地提升，不断次数还可以渐渐地提高。

平躺缩腹臂腿平举法

取平卧，手臂伸直在头后，接着平举两腿此外迅速平举手臂，使双手和两足尖在腹部上面彼此之间碰触，平举时吸气，还原时吸气。每天从早到晚可各进行一次，每一次可做24～32下。随着着腰部肌肉动能的提升，上述姿态不断次数可渐渐地提高。

改善男性遗精的有效方法 成都男科医生为你讲解。改善男人遗精的方法就给大家详解到这里，倘若大家仍在承担遗精频繁的疑惑，为何不试一下原文中详解的这好几个方法，一定会让你尽快处理遗精频繁，拥有一切正常的生活起居。