锌在我们人体当中处于非常重要的位置。尤其是在男性的体内，如果男性缺失锌，这个时候将会造成很大的麻烦，会直接的影响到男性的性欲问题，还会给精子造成一定的减少的表现。那么男性的精子是非常的敏感而且是非常脆弱的，导致男性出现不育的原因也是非常复杂的，主要还是在日常的生活当中缺锌引起的。

男性如果缺锌的话就会直接地造成性欲的下降，而且精子也会逐渐的减少精子的功能也会出现异常的表现，因为男性的精子主要的形成的成分就是精氨酸。如果缺锌的话精氨酸的构成就会受到一定的影响，那就无法增加精子的数量。这种情况下就不会促进男性的生殖功能，所以我们在平时的饮食当中应该多补充锌。

体内一旦缺失的锌，那么男性朋友的性欲就会有所降低，精子也会出现减少前列腺当中的酶的活化，就会出现问题就会受到一定的改变。因为精子是需要精液的液化的。那么没有了心这个时候精液的液化和精子的正常的活动都会出现异常。当精子与卵子进行结合的时候也会受到一定的影响。那么，他就无法正常的去穿透卵子。

在平时的饮食当中男性应该多补充一些含锌的食物，那么含锌的食物可以包括山y和银杏以及冻豆腐，还有带鱼，章鱼海参当中都含有着一定的精氨酸。男性在平时的生活当中可以多吃一些富含精氨酸的食物，这样能够帮助体内去增加精子的活动量，而且还能够直接的促进男性的生殖功能，一旦缺锌将会造成很大的危害性。

我们上面所说的是男人缺锌的危害是什么?那么在平时的生活当中男性朋友可以多食用一些含锌的食物，比如包括一些瘦肉或者是动物的内脏，以及贝壳类的海鲜产品当中都富含着丰富的锌，还可以多吃一些干果或者是谷类的胚芽的食物。锌元素对于男人的身体是非常重要的，能够起到一定的生育功能，大家一定要在生活当中去预防出现缺锌的表现。