提到阳痿这种疾病会让很多的年轻男性朋友都避之不及，然而在生活中却有很多的男性朋友都被阳痿这种性功能障碍疾病所困扰着，在医学上，阳痿是指男性朋友在发生性行为时阴茎不能正常的勃起或举而不坚，从而不可以正常进行性行为的一种病态，所以就会导致女性伴侣得不到性满足，这样就会影响了夫妻感情。所以男性朋友要做好预防工作，那么怎样预防男性阳痿呢?下面我们来看一下医生的介绍。

1、男性朋友要想预防阳痿这种疾病，在饮食方面可以多吃壮阳食物 。比如可以多吃一些韭菜、羊肉、狗肉等食物;动物肝脏中含有丰富的性激素还有肾上腺皮质激素，所以男性朋友也可以多吃一此，因为这些激素可以有效的提高精子活力和性欲，从而有助于性功能的加强。

2、在平时的生活中男性朋友一定要加强体育锻炼，这样也可以预防阳痿发生。因为适度的体育锻炼可以让男人的精力充沛。

3、保持乐观向上的心态也可以预防阳痿的发生。所以说在生活中男性朋友一定要 要注意劳逸结合，可以让心情压抑及时排解，而且还可以找人倾诉。

4、在生活中，男性朋友要预防可能会诱发阳痿的疾病，比如前列腺炎、包皮包茎等等，这样可有效避免早泄的出现。

5、相关的调查表明，一般80%以上阳痿患者都是由精神因素导致的，所以男性朋友在发生性行为的时候一定要做好调整。

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