阳痿是常见的男性生理疾病之一，我们经常认为很多中老年人会出现阳痿症状。其实，现在越来越多的年轻人因为自身行为习惯的不注意导致得了阳痿，为此他们非常的困扰。那么，年轻男性得了阳痿应该怎么办?下面给各位朋友介绍介绍。

1，加强运动

体育不仅可以让人们身体健康，也可以增加对性生活的兴趣。

科学家认为，运动可以释放一种内啡肽物质，这种物质正是身体的天然内分泌，可以让人有一种快乐的感觉。经常从事运动也可以摆脱所有的烦恼，忧郁的事情，这也有利于增加性欲。运动也会增加人体的高密度脂蛋白胆固醇水平，这也有利于增加性欲。选择游泳，跑步，骑这些好的运动，每周只要三次，每一个小时的“中度运动”，可以大大提高你的性生活。

2，加强饮食调理

中年男性雄激素分泌减少，性欲和性功能逐渐减少，适量消费以下食物有助于提高和改善中年男性的性功能。

(1)含精氨酸的食物：精氨酸是精子形成的重要组成部分，食用富含精氨酸的食物，有助于肾精。这些食物是粘腻的滑溜特征，如鳗鱼，鲶鱼，海参，墨鱼，章鱼，蚕蛹，鸡肉，冷冻豆腐，海藻，豌豆等。

(2)动物内脏：动物内脏含有更多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要P方。此外，还含有肾上腺素和性激素，可促进精原细胞分裂和成熟。因此，适度消耗动物心脏，肝脏，肾脏，肠道等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌，改善性功能。

(3)富含维生素的食物：维生素A，维生素E和维生素C有助于延缓衰老，避免性功能下降，大部分存在于新鲜蔬菜，水果中。

早泄是常见的男性生理疾病之一，患上早泄会给患者朋友带来非常大影响，所以希望各位男性朋友患有早泄时，应该马上到医院进行专业的治疗，不能胡乱吃药。同时在治疗早泄时应该要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯。

时间：2022-06-17}

地址： http://3g.cdsgnk.cn /xgnza/yw/2013.html