成都曙光医院-阳痿
成都曙光医院

男科提示,五个好习惯可帮男人预防阳痿

时间:2024-05-11
成都曙光医院

成都曙光医院·男科

预约挂号中心

  阳痿是生活中比较常见的男科疾病,我们都知道性生活如果不和谐也有可能会影响夫妻间的感情,而如果男性患上了阳痿就会影响性生活的质量,那么有什么比较好的预防方法呢?下面为大家介绍预防阳痿的几种好习惯,供大家了解。

  预防阳痿的好习惯

男科提示,五个好习惯可帮男人预防阳痿


  好好休息

  过于劳累会影响男性的性能力,因此在应对的时候需要注意休息,保持旺盛的精力,预防阳痿。

  均衡饮食

  男性要注意均衡饮食,少吃油腻食物。多吃水果,蔬菜,这类含丰富的维生素纤维。饮食对于人们来说是至关重要的,通过均衡的饮食习惯,往往可以均衡营养,维持身体的健康,同时需要注意日常饮食要少些油炸性的油腻食物,多吃些蔬菜水果。

  良好心态

  良好的心态可以有效的预防疾病,在生活中不要对于名利看得太重,遇到困难或者挫折的时候。积极调整自己的心态,避免不良情绪对自己的影响,有效的避免阳痿疾病出现。

  加强体育锻炼

  平时要养成锻炼身体的好习惯,通过体育锻炼来消耗体内多余的热量,同时在锻炼的时候还可以增强身体承受力,拉伸韧带,这些都有利于我们的身体健康。

  房事有节制

  长期房事,过度沉浸于色情,是导致阳痿的原因之一。如果夫妻分床停止一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息是防治阳痿的有效措施。

  阳痿食疗方

  韭菜炒虾仁

  配料:韭菜:300g虾仁60g 盐、油、味精适量

  制作与食用方法:虾仁用清水泡软与切好的韭菜混合、待锅中油热后放入炒熟加适量盐与味精调味即可佐餐食用。温岭市中医院泌尿外科陈小敏

  羊肉鹌鹑蛋汤

  配料:羊肉500g 、鹌鹑蛋10个,盐、葱味精适量。

  制作与食用方法:羊肉洗净切块煮熟后放入10个已经煮熟后的去壳鹌鹑蛋继续中等火焰烧,后加入盐葱、味精适量吃肉及蛋并饮汤,佐餐食用调味。

  鸽肉杞子汤

  配料:鸽子1只与枸杞子50g ,姜、蒜、黄酒适量

  制作与食用方法:将鸽子去毛及内脏与枸杞子、姜、蒜、黄酒放入砂锅中炖熟,食肉饮汤佐餐食用可常吃。

  牛鞭杞子汤

  配料:牛鞭1 只、杞子60g,姜蒜盐味精、黄酒适量。

  制作与食用方法:牛鞭洗净切片后,加杞子及适量的姜、蒜、黄酒及水炖熟,再放入适量盐及味精调味即可,食肉饮汤佐餐食用。

时间:2024-05-11}

地址: http://3g.cdsgnk.cn /xgnza/yw/5126.html

成都曙光医院
推荐医生
全部科室医生
诊疗项目
全部诊疗项目
医院动态
查看全部
在线挂号
电话预约
免费咨询 免费咨询
电话
预约挂号 预约挂号