因为工作中与日常生活的工作压力不仅增加，男性朋友就非常容易得了各种各样男性疾病勃起障碍便是在其中之一，勃起障碍会让很多的男性朋友都颜面无存。勃起障碍做为一种普遍的男性疾病，比较严重减少了夫妇彼此夫妻生活的品质，危害夫妻感情的和睦，下一代的无法创造，乃至导致家中的裂开。那麼，成都男性在生活中如何预防阳痿?下边我们一起来看一下详尽的详细介绍。

　　男性朋友要对勃起障碍高度重视起來，不必疾忌医，拖的時间越长越是对人体不好，因此大家应尽早挑选靠谱专业的男科医院门诊开展就医医治，那样不但能尽早解决心身摧残，还能节约多余的花费。

　　成都男性在生活中如何预防阳痿?

　　1、适度的夫妻生活。男性朋友不可以使自身经常夫妻生活，使用过多的活力资金投入到情色中去，那样促进男性朋友神经系统过度疲倦，这就是造成 男士阳萎早泄的至关重要缘故。临床研究证实，夫妇彼此两地分居一段时间，防止性兴奋，是合理防止阳萎早泄的对策。

　　2、饮食搭配调理。多吃壮阳食物：比如羊肉、牛肉、小鸟、核桃仁、牛鞭、羊肾等;动物内脏由于带有大部分的雌激素和肾上腺生长激素，能空出男性精子原气，升到性欲望，也属补肾壮阳之品;除此之外含锌食物如牡顿、牛羊肉、鸡肝、蛋、花生仁、生猪肉、鸡脯肉等。

　　3、维持心理状态。不了解两性知识的小伙伴们要学好去掌握俩性有关的专业知识。不必感觉夫妻生活是种无法接纳的事儿，它是大家幸福的生活的确保，因此我们要适合看待性欲望。在夫妻生活时，不必由于一两次的夫妻生活不成功就对夫妻生活造成心理恐惧。

　　4、提高体质。常去室外锻炼，在餐后或是礼拜天去公园散散心，有标准的男性朋友们能够 去健身会所花上一两个钟头的時间锻炼，促使自身的人体抵抗能力足以提高，合理防止勃起障碍的状况产生。

　　温馨提醒：男性朋友应当時刻警醒勃起障碍，并搞好防范措施，一旦得了则应当马上去正规的医院医治。早医治才可以尽早解决心身摧残，过上幸福快乐的夫妻生活。