每个身体健康的男性朋友在中青年阶段都会出现不同程度的遗精行为，如果一个月只有一两次的话，那么一般就是正常的，当次数较多的时候，很多男性朋友会感到身心疲惫，以后我们就需要积及的采取控制方法了，一起来了解一下遗精之后应该怎么办吧!

1，遗精频繁，可能和梦有直接的关系，如果你有不正常的遗精行为，这就需要及时寻找原因，是不是存在看了刺激性或挑衅性的书籍，或者接触这些绘画，这种刺激信息吸收后大脑后易储存，会导致遗精和频率。因此，我们必须避免的不良信息。

2.此外，我们还应该关注我们的睡眠状态，在睡觉时被子没有盖严实了，尤其是不应该挤压生殖qi睡眠。有的人喜欢穿紧身，内裤睡觉，有些人会想，如果外阴受外力压制住可能会避免排放的行为，其实反而会导致进一步加剧，因外力挤压而刺激生殖qi有梦遗现象是非常常见的，应该在睡眠的时候尽量的放松自然。

3，必须避免手淫的行为，有的人因为外界不良刺激，摩擦自己的性部位，因为大脑兴奋，所以抑制不住动手玩自己的外生殖qi，时间长了会导致阴茎尿道感染，并会造成心理障碍，很多人因为这样感到非常的沮丧，工作和学习效率大大降低。因此，我们一定要及时的控制。

通过以上现在大家应该知道男性朋友假如出现频繁的遗精行为之后，我们可以采取哪些控制措施了吧!大多遗精频繁都是因为自己接触了不良的信息来源，所以在平常生活中一定要有健康的生活状态，避免接触这些东西。

时间：2023-03-02}

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